闪电心灵愈站 | 离异家庭女孩从重度抑郁到重返校园 心理专家：关键在这4步→

齐鲁网·闪电新闻4月27日讯小雨（化名）的父母在她六岁时离异，此后她跟随母亲生活，仍保持与父亲的联系。直到十一岁那年，父亲组建新家庭的消息让她深受打击。次年，母亲也有了新男友，双重冲击下，小雨难以接受，半年前被确诊为重度抑郁。最让母亲担忧的是，小雨频繁独自前往阁楼，一待就是大半天，无奈之下，母亲在阁楼上加了三道锁。即便按时服药，小雨仍会情绪爆发，摔碗怒吼：“反正爸爸都不要我了，你早晚也会不要我的！”

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对此，纽扣家庭教育指导师吕馥芸剖析指出：小雨对父亲有强烈依恋，面对母亲的新家庭，她本能地想要守护原来的家，并非抗拒新爸爸，而是在保护心中完整的家。她伤害自己这种“外化行为”，是用极端方式表达痛苦，如同受伤的小动物会咬人，是在呐喊“妈妈看看我有多痛”。而且小雨正处于“丧失客体”的创伤中，害怕连母亲的爱也会被分走，那些暴躁情绪是对被抛弃恐惧的过度防御。

吕老师对小雨家庭做出以下调整建议：

1、打造安全角：在家里布置一个舒适角落，放上软垫、毛毯和她喜欢的玩偶。

2、减少语言压力：在她情绪低落时，不急着讲道理，而是递一杯温水。

3、暂停新关系的催促：不再提“新爸爸”的事，先让她适应现在的家庭节奏。

吕老师还教了母亲用四步法来帮助小雨：

1、先倾听，不打断：当小雨说“妈我难受”，母亲挨着她坐下，手轻轻搭在她背上。无论小雨是断断续续说很多还是光掉眼泪，母亲都只回一句：“妈妈在呢。”

2、不说鸡汤，只表达陪伴：不再说“别想太多，坚强点”这类话，而是表达“我知道你现在很辛苦，但没关系，我会一直陪着你”。

3、用事实代替安慰：翻出医生给的资料，指着上面的数据告诉小雨：“你看，很多和你一样的人，半年后情绪都会稳定很多。这不是你的错，只是大脑暂时生病了，我们会慢慢好起来的。”

4、给出具体的行动方案：当小雨情绪稍微平稳时，提议“明天我们一起去复诊好吗？带上你喜欢的那个笔记本，路上可以写点东西”。小雨虽没精打采，但至少不再抗拒。

之后，母亲和小雨开始了21天镜子练习。

每天清晨，母女俩各自完成。小雨房门后的小镜子上，白板笔的痕迹每天都在变化：

第1天：“……”

第7天：“至少今天没哭。”

第14天：“早餐的煎蛋是爱心形状的。”

第21天：“可以试着对妈妈笑一下。”

三个月后，小雨不仅能主动与母亲的新男友简短交流，更重新背起书包，轻快地走进校园。

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）

闪电新闻记者 郝彬洁 报道