最被低估的抗抑郁方式！21 秒就有奇效
人类对某些身体接触的渴望是根植于基因的。
比如喜欢贴贴。
没有人、猫、狗……可贴的时候，大家都纷纷出门贴一棵树。
这不，开春后社交媒体上就刮起了一股「抱树」之风。
图片来源：instagram
不少青年相约「抱树群」，参加「抱树锦标赛」，拍摄《抱树纪录片》。甚至，四川大学两位人类学博士还针对当代青年的抱树行为，发表了一篇论文。
《当代青年「抱树」现象的多物种民族志考察》论文
「抱树」之外，小红书上还衍生出「抬头望树」，「交换一棵树」等围绕树展开的活动。
树，真能给人力量吗？
听起来好像有点「玄」？于是，这次就本着带薪出去浪探索求真的精神，出门抚摸了公司楼下的每一棵树。
结论是：果然名不虚传，真有奇效！
一查文献，发现这不仅是一部分朋友的个人感受。
树能给人力量，真是有科学依据的。
树，连接彼此，连接生死
它们沉默、生长、不动声色，却始终如一地活着。
在一切都在加速、变化的当下，树提供的是一种极其稀缺的东西——稳定。
日本东京医科大学的研究发现，当人们在有树的环境中停留时，大脑中与压力相关的区域（如杏仁核）会变得更安静，心率下降，呼吸放缓，体内的压力激素水平（皮质醇）也同步降低。
图源：自己拍的
而树给予的，不只是心理上的平静。树与树牢固的支撑系统，让生命之间的连接有了实感。在森林里，树并不是孤零零地生长。
它们通过地下真菌网络，把水分和养分悄悄传给长得慢或生病的同伴。甚至一棵被砍掉多年的树桩，也可能因为邻近的树持续供养而顽强地活着。
图源：《the hidden life of trees》
看上去是泥土下的一团根，其实是森林里的互助系统在悄悄运转。真正支撑一棵树活下去的，往往不是它自己，而是身边那片看不见的连接。
正如日本著名自然摄影师星野道夫所说：「森林的主人公不是朝着天空生长的生者，而是化作养分哺育新生代的死者。生与死的界限是如此模糊，整座森林在旅途中共享着同一份意志。」
图源：读者供
总之，树长得比我们高，活得比我们久。
也许它知道关于生命的答案。
在树面前，眼前的困难、悲伤、挫折……也许就变得不再那么可怕了。
所以，朋友们，去看看树吧！上下班路上、饭后散步时，抬头看一眼它的枝桠，走近去摸摸粗糙的树皮，如果可以，轻轻地抱一抱它。
放下一项又一项的工作，逃离格子间，忘记密密麻麻的钢筋水泥。哪怕只有几分钟，也让自己和一棵树真正靠近一次。
在这一靠近之间，你会感觉到，有什么悄悄地松动了、流动了。
那是自然给你的回应，也是你从自然中汲取的能量。
最后，翻翻相册，找一棵你曾经拍下的树，发出来给我们看看吧 ~~
本文审核专家
参考文献
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