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旧衣服旧纸箱不舍得扔？可能是因为“囤物障碍”

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生活中，总有些人——

“待收货”的快递，每时每刻都有几十件；

前年囤的纸巾，今年（甚至明年）也用不完；

零食都快过期了，却还没打开包装……

还有些人，

家里堆满长久不用的东西，甚至无处落脚通行；

穿了十几年、满是破洞的衣服，总舍不得丢；

自己想扔个东西必须躲着他/她，否则肯定被骂或被捡回来……

是不是看到了你自己（或身边的某个人）的影子？

生活中，抱着这种“留着总有用”的心态大有人在。

但殊不知，过度囤积，也可能是一种疾病！

喜欢“囤东西”，其实是天生的。

为了更好地生存与繁衍，动物们几乎都会有“囤积行为”：蚂蚁囤食、松鼠囤粮……毕竟，手有余粮，心里不慌！

人也一样。孩子会一直买玩具，而不在乎家里放不放得下；大人会一直买衣服，而不会有得穿就不买了……

勤俭节约值得提倡，适度怀旧也可以理解。但如果囤积成瘾，出现了不正常的病态行为，就可能影响正常生活，甚至发展为一种精神心理疾病。

在临床上，这种“囤物癖”被称为囤积障碍、囤积强迫症。它有一个很形象的称呼——“松鼠症”[1]。

从“爱买东西”，到“囤积障碍”，是一个比较漫长但逐渐进展的过程。

超过70%有囤积行为的成年人，都承认这种习惯在20岁前就开始了，平均出现年龄甚至低达12岁[2]！

研究发现，大约每100个成年人里，就有大约2到6个人有“囤积障碍”[3]，而且随着年龄的增长越来越严重。

那么，如何判断只是“有钱任性”，还是囤积障碍呢？

主要的判断标准有这几个[4-5]：

持续囤积物品，不管它们有没有用或值多少钱；

要丢弃任何一样囤积物，就会非常焦虑或痛苦；

囤积行为已影响正常生活，如导致拥挤和杂乱；

囤积行为已影响正常社交，并带来冲突和争执；

囤积行为不是由其他疾病（比如脑损伤或精神疾病）而引起。

普通人可能只符合一两条，但“囤积障碍”者几乎都符合。

囤积障碍的患者往往还同时伴有焦虑、抑郁、冲动、强迫等多种症状[5]。

最新研究发现，与正常健康人相比，患有注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的人更喜欢“囤东西”——近50%的ADHD患者会表现出明显的囤积行为[6]。

此外，囤积障碍可能存在比较久远的心理原因。

比如因原生家庭影响、童年时期创伤、个人生活经历等等，导致长期缺乏精神慰藉和安全感[1]。

患者也可能经常犹豫不决、选择困难，或有完美主义、分离焦虑，不愿离开自己熟悉或亲近的物品和人。而囤积和保留东西，可以让他们感到放松和满足。

如果发现家里的老人开始往家里囤用不上的东西，也要注意排查阿尔茨海默病等情况。

相对来说，“囤积障碍”在独居者、单身人士和老年人中更为常见[1]。他们其实很需要关爱和包容。

而爱囤东西，除了“费钱”以外，也可能增加各种慢性疾病、致病菌感染以及摔跤骨折的风险[1][4]。

所以，不论年轻人还是老年人，都建议多出门遛遛弯、兜兜风。和亲朋好友多聊聊，打开心里的那扇“门”。

而对于已经“囤”的东西，学会收拾整理，按“最重要”到“不重要”排个序，逐级处理不需要的物品。

当然，如果实在难以改变，还是建议前往专业医疗机构，判断症状严重程度，进行必要的心理或药物治疗，提高生活质量。

审稿专家：乔颖

上海市精神卫生中心精神科副主任医师

参考文献

[1]杨海燕,史战明,周建初.囤积障碍的研究进展[J].中华精神科杂志, 2017, 50(002):154-156.DOI:10.3760/cma.j.issn.1006-7884.2017.02.013.

[2]Iervolino A C,Perroud N,Fullana M A,et al. Prevalence and heritability of compulsive hoarding: A twin study[J].Am J Psychia-try,2009,166(10);1156-1161

[3]Steketee G,Frost R, Compulsive hoarding: Current status of theresearch[J].Clin Psychol Rev,2003,23(7);905-927

[4]杜建政,景卫丽.囤积症的行为心理特征及相关因素[J].心理科学, 2014, 37(4):5.DOI:CNKI:SUN:XLKX.0.2014-04-037.

[5]实用DSM-5:《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》临床应用指南[M].天津科学技术出版社,2020.

[6]Sharon Morein-Zamir et al, Elevated levels of hoarding in ADHD: A special link with inattention, Journal of Psychiatric Research (2021). DOI: 10.1016/j.jpsychires.2021.12.024

*腾讯医典内容团队出品